Du har mulighed for at bestille en  instruktør til 199 kr 

Du kan også vælge selv at træne :

How to:

Maskinerne er enkle at betjene. Eneste indstilling er modstanden (vægten) og der er et billede af øvelsen på maskinerne. Der er også en QR-kode som, når du scanner den, viser en video med forklaring på øvelsen.

For at finde din personlige belastning kan du prøve at trykke 4 knapper ind. Træn de 50 sekunder som lampen viser grønt. Hvis du kunne fortsætte efter de 50 sekunder kan du prøve at trykke flere knapper ind. Kunne du ikke gennemføre de 50 sekunder kan du trykke færre knapper ind.

Udfør 2-3 runder. Ryk een maskine frem i urets retning hver gang de 50 sekunder er gået.

På 20-30 minutter har du fået trænet alle muskelgrupper samt fået en moderat konditionstræning. Ønsker du mere konditionstræning/Opvarmning er der også Gå/løbebånd, crosstrainere, motionscykler og romaskine.

Der trykker du blot på start/go/Quick-start knappen og regulerer med pilene.

Du kan se maskinerne her: https://www.youtube.com/playlist?list=PL014CBBA60A3F00C4